بهترین لوسیون ضد ریزش مو|لوسیون رشد مجدد مو

بهترین لوسیون ضد ریزش مو

بهترین لوسیون ضد ریزش مو؛اگر با ریزش موی شدید یا حتی ریزش گاه به گاه دست و پنجه نرم می کنید، احتمالاً هر کاری برای کمک به حفظ سلامت موهای خود انجام داده اید و هیچ کمبودی در گزینه‌های نگران کننده شما وجود ندارد. رژیم غذایی، ویتامین‌ها، درمان‌های خانگی و حتی شامپوی مناسب همگی می‌توانند بر ضخامت و کیفیت رشته‌های شما تأثیر بگذارند.

 برای خرید بهترین لوسیون ضد ریزش مو با در تماس باشید

عوامل غیرقابل کنترلی مانند ژنتیک، استرس، شرایط خاص مانند تریکوتیلومانیا، و نوسانات هورمونی به دلیل زایمان و یائسگی می‌توانند تأثیری بر آنچه از پوست سر شما جوانه می‌زند، داشته باشند.

اما این بدان معنا نیست که شما باید با رشته های نازک و لکه های طاسی تکه تکه زندگی کنید. در حالی که مطمئناً باید در مورد ریزش موی شدید با پزشک خود صحبت کنید، محصولات رشد موی بدون نسخه وجود دارد که ممکن است به افرادی که موارد خفیف تا متوسط ​​دارند کمک کند.برای اطلاعات درباره بهترین شامپو برای موهای رنگ شده بر روی آن کلیک کنید.

 

اگر از ریزش مو یا نازک شدن موها رنج برده اید، مطمئنا تنها نیستید. در واقع، طبق گفته آکادمی پوست آمریکا (AAD)، ریزش روزانه 50 تا 100 تار مو کاملا طبیعی است. مقدار موی شما (و همچنین نوع موی شما) توسط ترکیب ژنتیکی شما تعیین می شود. اساساً، همه افراد با افزایش سن مقداری ریزش مو را تجربه می کنند، زیرا سرعت رشد نیز با افزایش سن کاهش می یابد. اما، بهترین محصولات رشد مو می تواند به شما کمک کند موهای قوی تر و ضخیم تر داشته باشید.

 

علاوه بر پیشرفت طبیعی ریزش مو، تعدادی از عوامل دیگر می توانند تارهای نازک تر را تشدید کنند. یکی از شایع ترین مقصران در زنان، تغییرات هورمونی است.

 

علاوه بر علائم بیماری هایی مانند بیماری تیروئید و سندرم تخمدان پلی کیستیک، یکی دیگر از علل شایع نازک شدن مو، التهاب پوست سر است.«این اتفاق معمولاً در دوره  شوره‌سر دیده می‌شود و بیمار دچار خارش سر، پوسته پوسته شدن و سوزش می‌شود.

 

اولین قدم: به پزشک مراجعه کنید تا علت نازک شدن موهایتان را مشخص کند. ریزش مو شایع است و محصولات ریزش موی متعددی وجود دارد که ممکن است رشد مو را بهبود بخشد. افراد باید در مورد ریزش مو با پزشک مشورت کنند تا بهترین گزینه های درمانی را در رابطه با سلامت کلی خود ایجاد کنند. مواد تشکیل دهنده محصول و آلرژی هر دو ملاحظات مهمی هستند که باید مورد توجه قرار گیرند.اگر یک بیماری زمینه ای در بازی دارید، ممکن است به داروها یا درمان های خاصی نیاز داشته باشید تا بتوانید موهای خود را دوباره رشد دهید. سپس، به سراغ محصولات بدون نسخه بروید که می توانند به بازیابی بخشی از حجم، قدرت و درخشندگی کمک کنند. به گفته متخصصان پوست، شامپوها، روغن های مو و مکمل های زیر برخی از بهترین محصولات رشد مو هستند.برای کسب اطلاعات درباره بهترین شامپو تثبیت کننده رنگ مو دکتر جهانگیر بر روی آن کلیک کنید.

 

انواع ریزش مو

افراد انواع مختلفی از ریزش مو را تجربه می کنند، از جمله:

 

آلوپسی آندروژنتیک: به عنوان ریزش مو با الگوی مردانه (MPHL) یا ریزش موی با الگوی زنانه (FPHL) شناخته می شود، این نوع شایع ترین نوع ریزش مو است. استفاده از ماینوکسیدیل روی پوست سر ممکن است به منبع مورد اعتماد کمک کند، اگرچه عوارض جانبی ممکن است رخ دهد.

 

تلوژن افلوویوم: این نوع دومین علت شایع ریزش مو است. تلوژن افلوویوم زمانی ایجاد می شود که تعداد فولیکول های مو افزایش یافته به حالت تلوژن (یا در حال استراحت) می رسند. گاهی اوقات، یک حادثه محرک - مانند یک بیماری شدید - رخ می دهد و ریزش مو 2 تا 3 ماه بعد شروع می شود. زمانی که مزمن در نظر گرفته شود، می تواند 6 ماه یا بیشتر طول بکشد. درمان می تواند شامل شناسایی و حذف محرک ها، ماینوکسیدیل یا کورتیکواستروئیدها باشد.

 

مراقبت از موی: درمان مو با مواد شیمیایی و رنگ های قوی یا مدل موهای سفت می تواند باعث ریزش مو شود. تغییر این روش ها ممکن است به جلوگیری از آسیب به مو بیشتر کمک کند.

 

عدم تعادل تغذیه ای و هورمونی: AAD بیان می کند که رشد مو به سطوح سالم پروتئین، روی، بیوتین و آهن نیاز دارد که افراد می توانند با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و در صورت لزوم مصرف مکمل های مربوطه به آن دست پیدا کنند. قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید، فرد باید با پزشک صحبت کند.

روتین مراقبت از مو شما چگونه باید باشد؟

مراقبت از مو یک فرآیند مراقبتی برای تقویت مو و فولیکول های مو است. این فرآیند را می توان در محیط های حرفه ای و همچنین به راحتی در خانه انجام داد. بهترین پاسخ برای کسانی که به دنبال پاسخ به این سوال هستند که روتین مراقبت از موهایشان چگونه باید باشد ، به شرح زیر است. روتین مراقبت از مو با تمیز کردن مو شروع می شود، سپس طول و انتهای مو حالت دهنده و آبکشی می شود. سپس با استفاده از ماسک مراقبت از مو یا روغن مراقبت از مو در صورت نیاز، رطوبت مورد نظر موها تامین می شود. پیشنهاد می شود که توصیه های مراقبتی غیر از شستشو1 یا 2 روز در هفته انجام شود.

 

مراقبت از مو چگونه باید باشد؟

مراقبت از مو برای اینکه موهای زنان و مردان قوی، شاداب و براق به نظر برسد انجام می شود. موها هم به دلیل عوامل خارجی و هم به دلیل عوامل داخلی مانند استرس، آسیب می بینند. علاوه بر این، موهایی که دائماً پردازش می شوند، خشک، درهم و کدر می شوند. به همین دلیل است که مراقبت از مو برای مردان و زنان در فواصل زمانی معین حائز اهمیت است. اولویت در مراقبت از مو، تعیین نیاز مو است. بنابراین، نوع مو، شکل و وضعیت تارهای مو باید به طور کامل مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد. در این زمینه، محصولات مرطوب کننده مو و محصولات مراقبتی باید به درستی استفاده شود.

 

در تحقیق در مورد کارهایی که برای داشتن موهای سالم باید انجام داد، اولین چیزی که توصیه می شود رعایت یک رژیم غذایی سالم است. تغذیه سالم باعث تقویت مو می شود و ویتامین مورد نیاز آن را تامین می کند. علاوه بر این، نباید موهای خود را با آب بسیار داغ بشویید. همچنین شامپوی مناسب موی خود را انتخاب کنید و از روغن های گیاهی مراقبت از مو استفاده کنید. مرطوب کردن موها در ایجاد شادابی بیشتر موها بسیار موثر است. علاوه بر همه اینها، ترمیم فولیکول‌های مو و پوست سر با استفاده از محصولات طبیعی مراقبت از ریشه مو نیز در روتین مراقبت از مو گنجانده شده است.

 

ترتیب مراقبت از مو چگونه باید باشد؟

اگر بپرسیم برای موهای سالم چه باید کرد، اول از همه باید کارهایی که در مراقبت از مو انجام می شود به ترتیب صحیح اعمال شود. ترتیب مراقبت از مو به شرح زیر است:

 

استفاده از ماسک مراقبت از مو قبل از استحمام در صورت نیاز. این فرآیند بیشتر برای موهای آسیب دیده و رنگ شده ضروری است.

استفاده از شامپو و نرم کننده هنگام دوش گرفتن

ماسک مو برای مراقبت از مو بعد از حمام استفاده می شود. این محصولات باید یک بار در هفته استفاده شوند.

سرم مو. از موها در برابر حرارت محافظت می کند، به خصوص قبل از خشک کردن مو.

روغن مراقبت از مو، روغن هایی که به احیا و درخشندگی موها پس از خشک شدن کمک می کنند، باید روی موها مالیده شوند.

استفاده از نرم کننده در صورت نیاز.

 

 برای خرید بهترین لوسیون ضد ریزش مو با در تماس باشید

مراقبت احیا کننده با تونیک مو صبح و عصر

تونیک مو محصولی است که برای ریشه و تار مو مفید است. به همین دلیل است که کاربران به دنبال پاسخی برای این سوال هستند که چگونه از تونیک مو استفاده کنند . تونیک مو پس از حمام روی موهای مرطوب مالیده می شود، تونیک کاملاً جذب ریشه و انتهای مو می شود و برای مدت معینی باقی می ماند و سپس با آب فراوان آبکشی می شود. تفاوت تونیک و کرم در این است که روی ریشه موها نیز استفاده می شود. باید دقت کرد که تونیک  در مدت زمان مشخص شده روی موها بماند. بنابراین استفاده از تونیک در شب و قبل از خواب در شب توسط متخصصان توصیه نمی شود.

 

استفاده از لایه برداری قبل از شامپو کردن

مراقبت از مو یک روال بسیار متنوع است. برای بازگرداندن تعادل رطوبت مورد نیاز مو، مراقبت از مو با محصولات مختلف قبل و بعد از شستشو انجام می شود. لایه برداری قبل از شامپو یکی از این روش هاست. لایه برداری روی ریشه مو از ریشه تا نوک برای پاکسازی پوست سر از آلودگی های انباشته شده ترجیح داده می شود. لایه برداری که منافذ ریشه مو را باز می کند، با احیای ریشه مو به تقویت آنها کمک می کند. پس از فرآیند لایه برداری، موها شسته شده و از تمام آلودگی ها، گرد و غبار و سلول های مرده پاک می شوند و ظاهر سالم تری به دست می آورند.

 

 برای خرید بهترین لوسیون ضد ریزش مو با در تماس باشید

تمیز کردن مو با شامپو

شامپو محصولی است که تقریباً هر روز برای مو استفاده می شود. انتخاب شامپو با توجه به نوع و ساختار مو بسیار مهم است. در حالی که شامپوهای با محتوای شدیدتر برای مراقبت از موهای خشک ترجیح داده می شوند، محصولاتی با محتوای روشن تر و غیر تشدید کننده برای موهای چرب استفاده می شوند. شامپو را باید با ماساژ پوست سر و مو در حین حمام استفاده کرد. مقدار شامپو باید با توجه به تراکم مو تعیین شود و دقت شود که زیاد استفاده نشود. استفاده زیاد باعث ایجاد شوره روی موها می شود. پس از استفاده از  شامپو، موها باید با آب گرم تمیز شوند.

 

مراقبت با نرم کننده یا روغن مراقبت از مو

نرم کننده مو و روغن های مراقبت از مو برای مرطوب کردن، احیا و براق کردن موها استفاده می شود. دو نوع کرم برای براق شدن موها استفاده می شود. کرم های آبکشی پس از تمیز کردن موها در حمام استفاده می شود و با آب فراوان شستشو می شود. کرم مراقبت ترکی یک کرم مراقبتی است که پس از استفاده نیازی به آبکشی ندارد که در روتین مراقبت از مو بعد از حمام گنجانده شده است. روغن‌های مراقبت از مو که از جمله محصولات مرطوب‌کننده مو هستند، پس از خشک شدن روی موها اعمال می‌شوند و به شادابی و درخشندگی مو کمک می‌کنند. علاوه بر این، این روغن ها اغلب در بین محصولات مراقبت از مو، برای موهای آسیب دیده استفاده می شوند .

 

استفاده از ماسک مراقبت از مو

ماسک هایی که جزو محصولات مرطوب کننده مو هستند باید هفته ای یکبار استفاده شود. ماسک مراقبت از مو پس از استفاده از شامپو و حالت دادن به طول و انتهای مو اعمال می شود. دو دقیقه صبر کنید و با آب فراوان بشویید. لازم است مراقب باشید در این روش ها از زمان توصیه شده تجاوز نکنید که ممکن است بسته به نوع ماسک متفاوت باشد.

 

شانه زدن و مسواک زدن

شانه کردن موها یک فرآیند مداوم در میان مراقبت های روزانه مو است. توجه به انتخاب شانه با توجه به تراکم مو ضروری است. به همین ترتیب کوتاهی و بلندی مو نیز بر مدل و مدت شانه زدن مو تأثیر می گذارد. برای افرادی که موهای کوتاه دارند توصیه نمی شود که دائماً موهای خود را شانه کنند.

 

اهمیت مرطوب کردن

رطوبت مهمترین عنصری است که موها را شاداب می کند. بنابراین افراد قبل از هر چیز باید به تغذیه و مصرف آب خود توجه کنند. علاوه بر این، مو باید با حمایت خارجی با استفاده از محصولات مرطوب کننده، تعادل رطوبت خود را حفظ کند. در این زمینه، روغن‌ها و سرم‌های مراقبت از مو دارای مواد بسیار ارزشمندی از نظر  رطوبت‌رسانی به مو هستند.

 

 برای خرید بهترین لوسیون ضد ریزش مو با در تماس باشید

شکل دادن

برای فرم دادن به موها ابتدا توصیه می شود از محصولات مناسب به مقدار لازم استفاده کنید. کرم های مراقبتی و موس مو که روی موهای تمیز شده استفاده می شود، برای حالت دادن به مو بسیار موثر است.

 

چه مواد مغذی باعث تقویت مو می شود؟

محصولات حاوی پروتئین از جمله مواد غذایی تقویت کننده مو هستند. از آنجایی که مو بخشی از بدن است، تغذیه بر ساختار مو تأثیر می گذارد. بنابراین در مراقبت از موی طبیعی باید غذاهای حاوی پروتئین، آهن و روی و همچنین محصولات حاوی ویتامین E غنی را ترجیح داد. برخی از این محصولات؛ تخم مرغ، مرغ، ماهی، گوشت، پنیر، ماست، حبوبات و غلات هستند .

 

چگونه موها را براق کنیم؟

مراقبت روزانه از مو به طور مرتب انجام می شود تا موها براق و مرتب به نظر برسند. به همین دلیل است که افراد این سوال را می پرسند که چگونه موها را براق کنیم . برای براق شدن موها ابتدا باید مرطوب باشد. این رطوبت را می توان در درجه اول از طریق تغذیه سالم، مصرف آب، نرم کننده های مو و روغن های مراقبت از مو به موها تامین کرد. پس از اینکه مو تغذیه شد و رطوبت مورد نیاز خود را به دست آورد، قوی و براق به نظر می رسد.

 

مراقبت از مو هر چند وقت یکبار باید انجام شود؟

مراقبت از مو باید یک بار در هفته انجام شود. در کاربردهایی مانند مراقبت طبیعی از ریشه مو، باید به مدت زمان آن توجه ویژه ای شود. در غیر این صورت مشکلات ریزش مو ایجاد می شود.

 

چرا ایجاد و حفظ یک روال مراقبت از مو مهم است؟

برای تغذیه مو از ریشه تا نوک و دستیابی به ظاهری شاداب و درخشان، لازم است به طور منظم از یک برنامه مراقبت از مو استفاده کنید. علاوه بر این، مراقبت از موی طبیعی به مدت طولانی از موها در برابر عوامل خارجی محافظت می کند و به آنها اجازه می دهد تا سالم رشد کنند. در این زمینه لازم است با کسب اطلاعات علمی در مورد مراقبت از مو، یک روال مراقبت از مو ایجاد شود .

 برای خرید بهترین لوسیون ضد ریزش مو با در تماس باشید

اگر میخواهید در باره این مطلب بیشتر بدانید به خواندن ادامه دهید:

در زندگی روزمره اغلب شاهد ریزش مو هستید. می توانید موهای ریخته شده را روی بالش خود ، یا وقتی از حمام بیرون می آیید و وقتی موهایتان را شانه می کنید. ببینید هیچ ناهنجاری در این مورد وجود ندارد. در واقع، ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. اما به دلایلی ممکن است بیش از حد معمول دچار ریزش مو شوید. ریزش مو بسته به علت ممکن است به روش های مختلفی رخ دهد. با گذشت زمان، تاج موهای شما ممکن است شروع به نازک شدن کند یا پوست سر شما نمایان شود. ممکن است تصور شود که ریزش مو در خانم ها نادر است زیرا در همه موها دیده می شود و خط موی جلویی به جز ریزش موی شدید آسیبی نمی بیند، اما از هر سه خانم یک نفر ممکن است مشکل ریزش مو داشته باشد. دلایل زیادی وجود دارد که باعث ریزش مو سر می شود. اگر متوجه شدید که موهایتان بیشتر از حد معمول در حال ریزش است یا اگر متوجه ضعف در تارهای موی خود شده اید، باید دلایل آن را بررسی کنید. در این مطلب در مورد علل ریزش مو در خانم ها صحبت می کنیم.

 

ژنتیکی

بزرگترین علت ریزش مو در زنان آلوپسی آندروژنتیک است، یعنی ریزش موی زنانه. آلوپسی آندروژنتیک که در زنان با استعداد ژنتیکی دیده می شود، معمولاً در زنان بین 12 تا 40 سالگی شروع می شود. در 30 تا 40 درصد زنان بین 60 تا 69 سال دیده می شود. ممکن است با کاهش هورمون استروژن، به ویژه در دوران یائسگی، بدتر شود.

 

یائسگی

تغییرات هورمونی یکی از عواملی است که باعث ریزش مو می شود. هورمون ها باعث رشد مو می شوند. در دوران یائسگی، ریزش مو با کاهش هورمون استروژن رخ می دهد. نازک شدن و ریزش مو ممکن است در 80 درصد زنانی که وارد دوران یائسگی می شوند رخ دهد. تغییرات هورمونی ممکن است باعث ریزش مو بعد از بارداری شود، اما این امر موقتی است.

 

فشار

استرس روی موها تأثیر می گذارد، زیرا بیشتر کارهای بدن را انجام می دهد. فرآیندهای دردسرآفرینی که تجربه می کنید می تواند منجر به استرس و آسیب شود. استرس می تواند واکنش هایی مانند ریزش مو در بدن ایجاد کند. ریزش موی ناشی از استرس معمولاً بلافاصله اتفاق نمی افتد و در عرض چند ماه قابل مشاهده است. ریزش موقتی است.

 

تلوژن افلوویوم

ریزش موی تلوژن در نتیجه تغییرات ناگهانی مانند بارداری، تولد، بیماری ها و استرس افزایش می یابد. این تلوژن افلوویوم نامیده می شود. به عنوان مثال، ریزش مو ممکن است پس از تولد اتفاق بیفتد. تب بالا، اختلال در خوردن و استرس نمونه های دیگری از این وضعیت هستند. استفاده از داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی نیز می تواند منجر به ریزش مو شود. این ریزش موی ناگهانی 2-3 ماه پس از محرک ظاهر می شود. این یک ریزش موقتی است و موها بعد از مدتی شروع به رشد می کنند.

 

 برای خرید بهترین لوسیون ضد ریزش مو با در تماس باشید

سوء تغذیه

یکی از مهمترین موارد برای داشتن موهای سالم، رژیم غذایی متعادل و سالم است. نخوردن غذاهای غنی از ویتامین می تواند باعث ریزش مو شود. مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت قرمز برای سلامت موهای شما مهم است. کمبود آهن وضعیتی است که به ویژه در زنان به دلیل دوره های قاعدگی شایع است. به همین دلیل باید با غذاهایی که می خورید از کمبود آهن جلوگیری کنید. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین را نباید فراموش کنید. همچنین باید به کاهش وزن ناگهانی و رژیم هایی که دنبال می کنید توجه کنید.

 

گره های تنگ و دم اسبی

دم اسبی تنگ و بافته می‌تواند باعث نازک شدن موها شود و در صورت استفاده زیاد باعث ریزش مو می‌شود. بهترین راه برای جلوگیری از این نوع ریزش مو، استفاده نکردن از یک مدل موی خاص برای مدت طولانی است.

 

حالت دادن به مو با گرما

سشوار و حالت دهنده مو از جمله دلایلی هستند که باعث خشکی و ریزش مو می شوند. دور نگه داشتن سشوار از مو یا اجازه دادن به خشک شدن طبیعی مو می تواند به محافظت از موهای شما کمک کند. اگر سعی کنید موهای خود را بدون گرما حالت دهید، این کار باعث کاهش ریزش مو می شود. کاربردهایی مانند پرم، رنگ و سشوار برزیلی نیز برای مو مضر هستند. به همین ترتیب، شانه زدن بیش از حد موها باعث می‌شود که موهایتان بشکند.

 

بیماری ها و داروهای مورد استفاده

بیماری هایی مانند تیروئید، دیابت، کم خونی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و کرم حلقوی می توانند باعث ریزش موی ناگهانی شوند. جدای از این، داروها و درمان های مورد استفاده برای سرطان، آرتریت و بیماری های قلبی می توانند باعث ریزش مو شوند.

 

کارهایی که می توان برای جلوگیری از ریزش مو انجام داد

در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از ریزش مو یا کاهش آن تا حد امکان انجام دهید:

 

مصرف دارو/درمان

داروهای زیادی برای درمان ریزش مو استفاده می شود. اگر شکایت ریزش موی شما جدی است، می توانید به پزشک مراجعه کرده و درمان هایی را که پزشکتان مناسب می داند، شروع کنید.

 

استفاده از شامپو

مراقبت از مو نقش مهمی در مبارزه با ریزش مو دارد. غلبه بر این روند با شامپوهای موثر در برابر ریزش مو امکان پذیر است. دکتر جهانگیر با محصولات ارگانیک، وگان و حلال خود محصولاتی مناسب برای انواع مو در برابر ریزش مو دارد. در حالی که می توانید شامپوهای مناسب برای موهای درمان شده پیدا کنید، شامپوهای ضد ریزش موی مناسب برای موهای خشک و چرب نیز وجود دارد. با شامپوهایی که حاوی محصولات شیمیایی مضر برای پوست و محیط نیستند، موهای شما خشک نمی شود و به روشی سالم تغذیه می شود. شامپو ضد ریزش مو دکتر جهانگیر به عنوان محصولی که می توانید در برابر مشکل ریزش مو انتخاب کنید متمایز است.

 

محصولات مراقبت از مو

با استفاده از نرم کننده و ماسک مو می توانید از موهای خود مراقبت کنید و آن ها را قوی تر کنید. می توانید با محصولاتی که موهایتان را مرطوب و تغذیه می کنند از ریزش مو جلوگیری کنید. برای افزایش گردش خون می توانید از این محصولات با ماساژ استفاده کنید.

 

تغییر مدل مو

می توانید با گذاشتن مدل هایی مانند کش و دم اسبی تنگ و حالت دادن به موهای خود بدون استفاده از گرما از ریزش مو جلوگیری کنید.

 برای خرید بهترین لوسیون ضد ریزش مو با در تماس باشید

مراقبت از پوست سر

مردم اهمیت زیادی به موهای خود می دهند تا ظاهری چشم نواز داشته باشند و حس خوبی به آنها بدهد. با این حال، دستیابی به موهای قابل توجه و سالم تنها با مراقبت از نوک و بلندی موهایتان امکان پذیر نیست. شما همچنین باید از پوست سر خود مراقبت کنید. باد، آفتاب، استخر، حالت دهنده های مو و روش های سفید کردن مو می تواند به پوست سر آسیب برساند و از داشتن موهای سالم جلوگیری کند. علاوه بر این، محصولاتی که استفاده می‌کنید، روغن‌های مراقبت از مو و کثیفی می‌توانند روی پوست سر شما جمع شوند و بر ظاهر شما تأثیر بگذارند. اگر مشکلاتی مانند خشکی، چربی یا خارش پوست سر دارید، باید مراقبت از پوست سر خود را تغییر دهید. در این مقاله توصیه هایی در مورد مراقبت از پوست سر ارائه خواهیم کرد.

 

از موهای خود در برابر نور مضر خورشید محافظت کنید

همانطور که از پوست خود در برابر قرار گرفتن بیش از حد خورشید محافظت می کنیم، باید از موهای خود محافظت کنیم. اشعه ماوراء بنفش ساطع شده از خورشید باعث خشکی مو و نازک شدن ساختار بیرونی مو می شود. بنابراین سعی کنید از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که بتوانید به موهایتان بزنید و زمانی که برای مدت طولانی بیرون هستید از کلاه استفاده کنید.

 

غذای سالم بخور

برای داشتن موهای سالم، باید سالم غذا بخورید. برای داشتن موهای سالم، پروتئین، چربی های سالم، میوه ها و سبزیجات باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. غذاهای حاوی روی، آهن و ویتامین های گروه B نیز از جمله محصولاتی هستند که می توانید انتخاب کنید. غذاهایی مانند تخم مرغ، پنیر دلمه، تخم کدو تنبل، میگو و ماهی قزل آلا نمونه هایی از این موارد هستند. برای ویتامین C می توانید زغال اخته و سبزیجات با برگ سبز تیره مصرف کنید. برای ویتامین A می توانید سیب زمینی شیرین و هویج نیز بخورید. روی از تشکیل شوره سر در موهای شما جلوگیری می کند. آهن همچنین از نازک شدن موهای شما جلوگیری می کند. سعی کنید محصولات حاوی آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و میوه ها را انتخاب کنید. همچنین می توانید صدف، فندق و لبنیات را برای روی مصرف کنید. در نهایت سعی کنید مصرف شکر را کاهش دهید. شکر می تواند مشکل شوره سر شما را بدتر کند و برای سلامتی شما مضر است.

 

یک روال منظم مراقبت از مو ایجاد کنید

برای سلامت پوست سر باید موهای خود را مرتب بشویید. سلول های مرده پوست، بقایای شامپو و گرد و غبار ممکن است در این ناحیه جمع شوند. علاوه بر این، اگر مشکلات پوست سر مانند آکنه، شوره سر و خارش دارید، مهم است که موهای خود را تمیز نگه دارید و با شامپوهای مناسب از آن مراقبت کنید. به طور کلی زمان توصیه شده برای شستن موها هر دو تا سه روز است. شستن موهایتان بیشتر از این مقدار روغن مغذی موهایتان را از بین می برد و ممکن است باعث آسیب مو شود. انتظار بیش از دو یا سه روز ممکن است باعث جمع شدن کثیفی و چربی در موهای شما شود. نرم کننده به اندازه شامپو مهم است که پوست سر را از عرق و آلودگی پاک می کند. نرم کننده ها همچنین به موها نرمی، درخشندگی و ترمیم آسیب های مو می دهند. شما می توانید با انتخاب شامپو و نرم کننده مناسب، روتینی را ایجاد کنید که مناسب شما باشد.

 

شامپوی مناسب برای پوست سر خود را انتخاب کنید

از آنجایی که سلامت پوست سر در رشد سالم موها موثر است، تمیز کردن پوست سر برای جلوگیری از مشکلاتی مانند شوره سر، آکنه و چربی بسیار مهم است. با این حال، هنگام تمیز کردن پوست سر، باید مراقب باشید که از شامپوی مناسب با نوع موی خود استفاده کنید. انتخاب نامناسب محصول می تواند به موهای شما آسیب برساند. به عنوان مثال، برای موهای معمولی که بیش از حد چرب یا خشک نیستند، شامپوهایی که نسبت چربی و رطوبت را متعادل می کنند، ترجیح داده می شوند. برای موهای چرب به جای شامپوهای مرطوب کننده باید از شامپوهای تصفیه کننده استفاده کرد. خانم هایی با موهای خشک که از مواد شیمیایی و حالت دهنده مو مانند رنگ مو استفاده می کنند باید شامپوهایی با خاصیت مرطوب کنندگی را ترجیح دهند. در نهایت، اگر پوست سر حساسی دارید، حتما با آب گرم دوش بگیرید. آب داغ می تواند به موهای شما آسیب زیادی برساند. برای اطلاعات بیشتر، می توانید مقاله ما در مورد انتخاب شامپوی مناسب را بررسی کنید. برای شامپوی مناسب

 

  بیشتربدانید؛بهترین خمیر دندان ایرانی-شامپو ضد شوره برای موهای خشک-بهترین شامپو ضد شوره زنانه-بهترین شامپو ضد شوره برای موهای خشک

از مواد شیمیایی دوری کنید

درمان‌های شیمیایی مانند رنگ مو، پرم و دمیدن برزیلی ممکن است جایگزین خوبی برای تغییر به نظر برسند، اما در واقع به مو آسیب می‌زنند و آن را خشک می‌کنند. استفاده بیش از حد از محصولات حالت دهنده دائمی باعث آسیب مو می شود و ممکن است باعث واکنش های تحریک کننده شود. استفاده طولانی مدت از رنگ ها نیز باعث خشکی مو و ریزش مو می شود. مواد شیمیایی موجود در رنگ ها می توانند باعث ایجاد حساسیت شوند. به خصوص رنگ موهای تیره ممکن است حاوی مواد سرطان زا باشد. چنین درمان های شیمیایی همچنین ممکن است باعث واکنش هایی مانند قرمزی و خارش شوند. برای داشتن پوست سر سالم، دوری از چنین روش هایی تا حد امکان مفید است. به همین ترتیب؛ مواد شیمیایی که در شامپوها برای اهدافی مانند کف کردن، رنگ کردن و خوشبو کردن استفاده می شود نیز می تواند به پوست آسیب برساند. بنابراین توصیه می شود در انتخاب شامپوهای خود تا حد امکان محصولاتی با مواد ارگانیک انتخاب کنید.

 

 برای خرید بهترین لوسیون ضد ریزش مو با در تماس باشید

پوست سر خود را ماساژ دهید

ماساژ پوست سر باعث تسریع گردش خون و رسیدن اکسیژن بیشتر به ریشه مو می شود. به این ترتیب موهای قوی تری خواهید داشت و احتمال ریزش مو را کاهش خواهید داد. می توانید این کار را در حین شامپو کردن موهای خود یا با روغن های گیاهی مراقبت از مو انجام دهید. می توانید از روغن نارگیل، روغن بادام و روغن زیتون برای این فرآیند استفاده کنید.

 

موهای خود را مرطوب کنید

بسیاری از مشکلات پوست سر با خشکی پوست سر مرتبط است. سبوم ترشح شده توسط غدد چربی زیر پوست سر، موهای شما را مرطوب می کند. اما گاهی اوقات ممکن است این کافی نباشد. موهای شما ممکن است به دلیل آب و هوا، شستن مکرر موها یا استفاده بیش از حد از موها خشک شوند. در چنین مواقعی استفاده از نرم کننده و ماسک مرطوب کننده رطوبت مورد نیاز موهای شما را تامین می کند. علاوه بر این، محصولات طبیعی مانند روغن نارگیل و آلوئه ورا نیز به تقویت موهای شما کمک می کنند. همچنین می‌توانید شب‌ها قبل از رفتن به رختخواب، سرم‌های مو را به موهایتان بزنید تا مطمئن شوید که موهایتان در تمام طول شب تغذیه می‌شوند.

 برای خرید بهترین لوسیون ضد ریزش مو با در تماس باشید