بهترین دهانشویه برای جرم دندان؛ وقتی صحبت از حفظ سلامت دندان می شود، باید کل دهان را در نظر گرفت. تنها 20 درصد از حجم حفره دهان را دندان ها تشکیل می دهند. بافت دهان، زبان و لثه بقیه را تشکیل می دهند. محافظت از کل دهان برای سلامت دهان و دندان بسیار مهم است.
پلاک دندانی یک پوشش نازک سفید یا زرد است که از ذرات غذا و میکروب ها تشکیل شده است که پس از هر وعده غذایی روی دندان ها ایجاد می شود. میکروب هایی که به طور طبیعی در دهان وجود دارند، قندها را به اسید تجزیه می کنند و سپس اسید با ذرات غذای قدیمی و بزاق ترکیب می شود و پلاک ایجاد می کند.
پلاک دندانی عامل اصلی بیماری لثه و بوی بد دهان است. اگر برداشته نشود، می تواند بدتر شود و به جرم دندان تبدیل شود یا حتی باعث پوسیدگی دندان شود.
برای تهیه ی بهترین دهانشویه برای جرم دندان با ما در تماس باشید
چه چیزی موجب ایجاد پلاک دندانی می شود؟
بهداشت بد دهان:
هنگام غذا خوردن ذرات ریز غذا در دهان شما گیر می کند. اگر به طور منظم بهداشت دهان و دندان را رعایت نکنید، این تجمع مواد غذایی می‌تواند باعث رشد و تکثیر میکروب‌ها بر روی دندان‌های شما و در نتیجه پلاک‌های دندانی شود.
سیگار کشیدن:
افراد سیگاری به دلیل ضعیف‌تر بودن دندان‌هایشان و در نتیجه ناتوانی در مبارزه با عفونت‌ها، بیشتر احتمال دارد پلاک دندانی داشته باشند.
غذاها و نوشیدنی های پر قند:
میکروب ها از شکر و شیرین کننده های مصنوعی تغذیه می کنند، بنابراین از مصرف شکلات ها، کیک ها و نوشیدنی های شیرین که حاوی قند بالایی هستند خودداری کنید یا آن را محدود کنید.
ضعیف شدن مینای دندان:
داشتن دندان هایی با مینای ضعیف نیز می تواند باعث ایجاد پلاک دندانی شود. مینا پوشش خارجی نازک دندان است. این به محافظت از دندان های شما در برابر میکروب هایی که منجر به پلاک دندانی می شوند کمک می کند.
چگونه پلاک دندان را از بین ببریم؟
پلاک دندانی اگر در مراحل اولیه باشد، می تواند به سادگی با رعایت بهداشت دهان و دندان پاک شود. پیروی از یک روال 3 مرحله ای برای بهداشت خوب دهان برای کاهش پلاک دندان ضروری است و بنابراین از تجمع جرم دندان جلوگیری می کند. همچنین مهم است که به طور مرتب با یک متخصص دندانپزشک برای بررسی و تمیز کردن دندان ها و لثه ها مشورت کنید.
اگر پلاک دندانی به مراحل بعدی برسد، دندانپزشک یا متخصص بهداشت باید از ابزارهای خاصی برای برداشتن جرم و جرم از روی دندان ها و خط لثه در فرآیندی به نام جرم گیری استفاده کند. این یک روش موثر و غیر جراحی برای تمیز کردن بین لثه و دندان تا ریشه است.
چگونه از ایجاد پلاک دندان جلوگیری کنیم؟
این روال سه مرحله ای را دو بار در روز برای بهداشت دهان و دندان دنبال کنید:
دندان های خود را بهتر است به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید.
بعد از غذا نخ دندان بکشید.
از یک دهانشویه روزانه برای از بین بردن ذرات غذای پنهان و غیرقابل دسترس استفاده کنید که ممکن است مسواک شما از دست بدهد.
از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید به ترمیم مینای دندان کمک می کند.
از خوردن غذاهای حاوی قند و شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید.
از سیگار کشیدن خودداری کنید.
برای چکاپ و تمیز کردن دندان ها به طور مرتب با دندانپزشک مشورت کنید.
بیشتربدانید؛فواید دهان شویه-دهانشویه گیاهی ارگانیک-طریقه مصرف دهان شویه-دهان شویه برای عفونت لثه-بهترین دهان شویه
چگونه دهانشویه های دکتر جهانگیر می تواند به جلوگیری از پلاک کمک کند؟
مسواک زدن تنها به 25 درصد از دهان شما می رسد و میکروب های باقی مانده پس از مسواک زدن طی 1 تا 2 ساعت دو برابر می شود. با دهانشویه های دکتر جهانگیر شستشو دهید تا به تقریباً 100٪ برسید.
دهانشویه های دکتر جهانگیر با میکروب هایی که باعث ایجاد پلاک دندانی می شوند مبارزه می کنند. دهانشویه‌های دکتر جهانگیر علاوه بر جلوگیری از ایجاد پلاک دندان، آنچه را که مسواک زدن از دست می‌دهد پاک می‌کند و به مبارزه با میکروب‌های بین دندان‌ها کمک می‌کند و نفسی تمیز و تازه را برای شما به ارمغان می‌آورد.
چگونه از شر جرم و پلاک خلاص شویم
همه ما می دانیم که مسواک زدن دندان ها برای جلوگیری از تشکیل پلاک و جرم بسیار مهم است. پس این دقیقا به چه معناست؟ در اینجا همه چیزهایی است که باید در مورد نحوه جلوگیری از پلاک و جرم از زندگی خود بدانید.
تفاوت پلاک و تارتار چیست؟
پلاک تجمع باکتری های مضر روی دندان ها و لثه ها است. پلاک روی دندان باعث نگرانی است زیرا باعث اسیدهایی می شود که می تواند باعث پوسیدگی دندان و بیماری لثه شود. مسواک زدن منظم و نخ دندان کشیدن معمولا برای از بین بردن آن کافی است، اما زمانی که پلاک درمان نشود، به جرم دندان تبدیل می شود.
تارتار دندانی یک پوسته خشن و زرد رنگ روی دندان‌های شما ایجاد می‌کند و اغلب در خط لثه پشت دندان‌های جلویی پایین دیده می‌شود. هنگامی که تارتار تشکیل شد، مشکلاتی مانند بیماری لثه ممکن است رخ دهد حتی اگر از یک روال بهداشت دهان و دندان پیروی کنید. بر خلاف پلاک، نمی توان آن را با برس پاک کرد، بنابراین باید توسط دندانپزشک یا متخصص بهداشت برداشته شود.
بهترین راه برای درمان رسوب تارتار، جلوگیری از تشکیل آن در وهله اول است.
چگونه می توانم پلاک را درمان کنم و از تشکیل تارتار جلوگیری کنم؟
هیچ چیز نمی تواند جایگزین یک روال بهداشت دهان و دندان برای مبارزه با پلاک و تارتار شود.
دندان های خود را به طور کامل با خمیر دندان حاوی فلوراید به مدت حداقل دو دقیقه و هر بار دو بار در روز مسواک بزنید. خمیر دندان سیگنال دارای فلوراید و سایر مواد فعال است که به طور خاص از تشکیل تارتار جلوگیری می کند.
از مسواک نرم یا متوسط نرم استفاده کنید.
نخ دندان کشیدن روزانه بسیار مهم است، بنابراین حتی اگر عجله دارید، نخ دندان کشیدن را فراموش نکنید.
دهان خود را با یک دهانشویه آنتی باکتریال حاوی فلوراید بشویید.
شما باید هر شش ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید تا تشکیل جرم را از بین ببرید.
رژیمی که از تشکیل پلاک جلوگیری می کند
پلاک توسط غذاهای شیرین و نشاسته ای تشکیل می شود. می توانید سعی کنید کمتر از این گونه مواد غذایی مصرف کنید. اگر غذای شیرین یا نشاسته ای خورده اید، پس از آن دندان های خود را کاملا مسواک بزنید. اما قبل از انجام این کار حداقل 30 دقیقه صبر کنید.نوشیدن مقدار زیادی آب به تمیز کردن دهان و متعادل کردن محیط اسیدی که در داخل دهان شما ایجاد می شود کمک می کند.
بیشتربدانید:خواص شامپو بدن-تونیک مو چیست-شامپو بدن زنانه
دندان های خود را توسط یک متخصص تمیز کنید
مهم است که حداقل هر شش ماه یک بار به دندانپزشک یا متخصص بهداشت خود مراجعه کنید تا معاینه و تمیز کردن کامل انجام شود. آنها هر گونه رسوب تارتار را از بین می برند و به شما توصیه می کنند.
هنگامی که با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دو بار در روز یک روال ساده مراقبت از دهان و دندان را ایجاد کنید، هر روز از لبخندی سالم و شاد لذت خواهید برد.
دندان عقل چه زمانی و چند ساله بیرون می آید؟
آیا می دانید دندان بیستم کی بیرون آمد و دقیقا چه کار می کند؟
دندان‌های آسیاب سوم عموماً به عنوان دندان عقل شناخته می‌شوند، زیرا بیشتر در سن بیست سالگی رویش می‌کنند. دندان عقل که در صورت بیرون آمدن صحیح عملکرد جویدن را بهبود می بخشد، گاهی اوقات می تواند به سمت بیرون یا متقاطع چرخیده و منجر به فرآیندی دردناک شود. اگر مشکل ساز باشند، ممکن است نیاز به مداخله جراحی باشد. بنابراین، دندان عقل در چه سنی بیرون می آید؟ رویش دندان عقل گاهی ممکن است به تعویق بیفتد. گاهی اوقات ممکن است در دهه 30 یا حتی بعد از آن رخ دهد.
چه زمانی دندان عقل بیرون می آید؟
حتی اگر دندان عقل به طور عمده در سنین 18 تا 20 سالگی ظاهر می شود، همانطور که از نام آنها پیداست، استثناهای زیادی برای این وضعیت وجود دارد. عوامل مختلفی بر رویش دندان عقل تاثیر می گذارد. این عوامل می توانند زمان رویش و شکل دندان عقل را تغییر دهند.
عوامل موثر بر درآوردن دندان های 20 ساله چیست؟
برخی از عوامل موثر بر رویش دندان عقل را می توان به شرح زیر خلاصه کرد:
میراث ژنتیکی فرد در زمان و نحوه بیرون آمدن دندان عقل تاثیر مستقیم دارد.
زمان رویش دندان عقل ممکن است بسته به اهمیتی که به سلامت دهان و دندان و مراقبت های نشان داده می شود متفاوت باشد.
در افرادی که مشکلات سلامتی در لثه یا ساختار دندان خود دارند، دندان عقل ممکن است دیر رویش کند و با مشکلاتی همراه باشد.
تغذیه ناکافی و نامنظم از جمله عواملی است که رویش دندان عقل را به تاخیر می اندازد.
آسیب به ساختار دندان و سلامت عمومی ناشی از عادات مضر مانند سیگار کشیدن و الکل ممکن است باعث شود که دندان عقل در زمان طبیعی خود رویش ندهد و با زاویه نادرستی رشد کند.
در مواردی مانند فک باریک و دندان های کج، ممکن است دندان عقل فرصت بیرون آمدن در موقعیت مناسب را نداشته باشد. در این صورت، می تواند منجر به یک روند دردناک و دشوار شود.
آیا دندان های دهه 20 در همه بیرون می آیند؟
به طور کلی انتظار می رود دندان عقل که به عنوان دندان عقل نیز شناخته می شود در همه افراد ظاهر شود. دندان های عقل که آخرین دندان هایی هستند که در بدن انسان رشد می کنند، ممکن است در برخی موارد نهفته شوند. دندان نهفته؛ اگرچه به اندازه سایر دندان های دهان می رسد، اما به این معنی است که در لثه پنهان شده و روی سطح دهان نمی ترکد. افرادی که این وضعیت را تجربه می کنند ممکن است فکر کنند که دندان عقلشان بیرون نمی آید. این در حالی است که این افراد دندان های 20 ساله نیز دارند. تاثیر دندان عقل به دلیل عدم امکان یافتن فضای بیرون آمدن به دلیل وجود دندان است. به همین دلیل، افرادی که به خوبی از دندان های خود مراقبت می کنند، مشکلی در بهداشت دهان و دندان ندارند و دندان های قوی ژنتیکی دارند، اغلب با دندان عقل نهفته مواجه می شوند. برخی از دندان‌های نهفته ممکن است در سال‌های بعد به دلیل از دست دادن دندان‌های دهان فرصت پیدا کنند. بنابراین حتی در سن 70 سالگی نیز می توان با 20 فرد دندان درآور مواجه شد. دندان عقل نهفته تا زمانی که به بافت لثه آسیب نرساند و ریشه دندان های دیگر را تحت فشار قرار ندهد، ممکن است هیچ درد یا دردی ایجاد نکند. دندان عقل بر اساس ریشه دندان ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
چند روز دیگر دندان‌های سفت بیرون می‌آیند؟
روند رویش دندان عقل از فردی به فرد دیگر متفاوت است. ساختار دهان و دندان فرد عامل اصلی است که تعیین می کند چه زمانی و چه مدت دندان عقل بیرون بیاید. شرایط زیر ممکن است در هنگام رویش دندان عقل رخ دهد.
اگر فضای کافی در دهان برای بیرون آمدن دندان عقل وجود داشته باشد و دندان در حال رشد مستقیم باشد، دندان عقل می تواند در عرض 15 تا 30 روز به طور کامل بیرون بیاید.
اگر فضای کافی روی لثه برای رشد دندان عقل وجود نداشته باشد و فاصله باریکی وجود داشته باشد، دندان عقل می تواند به مدت 10 تا 20 روز رشد کند و سپس روی ریشه دندان های دیگر قرار گیرد. دندان عقل که به دلیل ایجاد ریشه در دهان باعث درد می شود، ممکن است دیگر به سطح نیامد. در این فرآیند مشکلات سلامتی مانند عفونت، خونریزی، درد و آبسه نیز در دهان مشاهده می شود.
اگر فضایی در لثه وجود نداشته باشد که بدنه دندان عقل در آن جا قرار گیرد، دندان عقل ممکن است رشد نکند حتی اگر در لثه شکافته شود و نوک خود را بیرون بزند. دندان عقلی که به دنبال جهت خود است ممکن است دچار انحراف شده و عوارض جدی ایجاد کند.
اگر دندان عقل سعی کند درست زیر دندان دیگری رشد کند، ممکن است دندان عقل اصلا به سطح نرسد و باعث پوسیدگی ریشه دندان دیگر شود.
20 دندان که در هر نفر 4 دندان وجود دارد. موقعیت این 4 دندان به صورت راست پایین کمر، سمت راست بالای پشت، چپ پایین کمر و سمت چپ بالا پشت است. احتمال بیرون آمدن همزمان این 4 دندان بسیار کم است. دندان عقل عمدتاً در دوره های مختلف رشد می کند و بنابراین با مراحل مختلف ساختار دهان مطابقت دارد. به همین دلیل اغلب اوقات با موقعیت هایی مانند برداشتن یک دندان عقل توسط یک فرد بدون هیچ مشکلی، احساس درد و درد در دندان عقل و عدم توجه به دو دندان دیگر مواجه می شود. در افرادی که از نظر ژنتیکی دندان‌های ضعیف و کوچکی دارند، ممکن است برخی یا همه دندان‌های عقل بدون ایجاد هیچ مشکلی در استخوان فرو رفته باشند. این بدان معنا نیست که فرد چهار دندان عقل ندارد.
بیشتربدانید:تونیک مو چیست-تونیک ضد ریزش مو ارثی-بهترین تونیک مو
چه زمانی باید دندان عقل را مداخله کرد؟
اگر دندان عقل شما بدون هیچ مشکلی بیرون می‌آید و می‌توانید مستقیماً بدون ایجاد مشکلی در سلامت دهان و دندان از آن استفاده کنید، در اقلیت بسیار خوش‌شانس هستید. حداقل یکی از دندان عقل آنها برای اکثر افراد مشکلات جدی ایجاد می کند. به محض مشاهده شرایط زیر، مراجعه فوری به دندانپزشک مفید است.
تورم، تیره شدن، قرمزی یا کبودی لثه ها
درد شدید در ریشه دندان، ضربان دار
درد در پایین دندان
خونریزی لثه
آبسه روی لثه نزدیک چانه یا کام
تب بالا یا سردرد همراه با مشکلات دهان
عمل جراحی در چه شرایطی انجام می شود؟
مداخله جراحی آخرین روش درمانی است که برای دندان عقل ترجیح داده می شود. اگر اطمینان از بیرون آمدن سالم دندان عقل یا آسیب رساندن به دندان های دیگر امکان پذیر نباشد، می توان از جراحی استفاده کرد. برای تصمیم گیری در مورد جراحی، یک یا چند مورد از شرایط زیر باید رخ دهد.
دندان عقل نمی تواند به سطح برسد و باعث درد شدید فرد می شود.
دندان عقل از طریق استخوان به دندان های سالم آسیب می رساند و خطر از دست دادن دندان را به همراه دارد.
عفونت دندان و تهدید سلامت عمومی فرد
ایجاد کیست و تومور توسط دندان عقل که نمی تواند بیرون بیاید
دندان عقلی که در استخوان فرو رفته است مانعی برای سایر مداخلات جراحی است.
چگونه از دندان های 20 ساله مراقبت کنیم؟
اگر دندان های 20 ساله وارونه و بدون هیچ مشکلی بیرون آمده اند، بسیار مهم است که تحت مراقبت های منظم قرار گیرند. دندان عقل که ساختار سالمی دارد، ساختار دهان را تقویت می کند و بنابراین فرآیندهای تمیز کردن و نگهداری باید با دقت انجام شود. اگر می خواهید به طور موثر از دندان عقل خود مراقبت کنید، می توانید از مدل های خمیر دندان دکتر جهانگیر استفاده کنید. علاوه بر این، با انتخاب گزینه های خمیردندان دکتر جهانگیر که می تواند به هر قسمت از دهان شما برسد، می توانید به راحتی به دندان های 20 ساله برسید و مراقبت های دندانی خود را کامل کنید.
فروشگاه ها ارجاعات زیادی به دهانشویه ارائه می دهند، به حدی که هنگام انتخاب، می توانید احساس خستگی کنید. تفاوت بین انواع دهانشویه چیست؟ کدام نوع با نیازهای شما مطابقت دارد؟
افزودن دهانشویه به برنامه مراقبت از دهان می تواند نفس شما را خوشبو کند، به سفید شدن دندان ها و کاهش تجمع پلاک در دهان کمک کند. با مزایای دهانشویه، انواع مختلف آن و نحوه انتخاب مناسب ترین آن ها برای استفاده خود آشنا شوید.
انواع دهانشویه
ابتدا باید دو دسته دهانشویه را بشناسید:
- آرایشی
- درمانی
دهانشویه های آرایشی فقط برای تازه کردن نفس و ایجاد احساس تمیزی شدید عالی هستند. آن ها بو بد دهان را از بین می برند اما برای مبارزه با باکتری ها یا کاهش پلاک طراحی نشده اند.
دهانشویه های درمانی متفاوت هستند. آن ها نه تنها با طعم های مناسب عرضه می شوند، بلکه حاوی موادی هستند که به جلوگیری از التهاب لثه و حفره ها کمک می کنند. برخی از دهانشویه های درمانی شامل ترکیبات ضد تارتار و ضد باکتری هستند. آن ها را می توان بدون نسخه خریداری کرد یا توسط دندانپزشک شما تجویز می شود.
فواید دهانشویه
احتمالاً شنیده اید که دهانشویه برای سلامت دهان و دندان شما مفید است، اما ممکن است از خود بپرسید که دقیقا چگونه کار می کند. در واقع، می تواند فواید زیادی ارائه دهد، که به مواد تشکیل دهنده آن و استفاده شما از آن بستگی دارد. در اینجا برخی از عملکردهای دهانشویه با توجه به نوع آن آورده شده است:
- خوشبو کننده نفس
- کاهش پلاک دندانی
- کاهش التهاب لثه
- سفید کردن دندان
- اثر ضد باکتریایی در دهان
- تسکین دهنده خشکی دهان
مصرف فلوراید برای تقویت مینای دندان
دهانشویه چگونه کار می کند؟
دهانشویه های درمانی با استفاده از موادی که برای اقدامات خاص اختصاص داده شده اند، فرموله می شوند. این محصولات می توانند با باکتری هایی که باعث بوی بد دهان یا التهاب لثه می شوند مبارزه کنند، فلوراید را تامین کنند، با مبارزه با باکتری ها به طور کلی دهان شما را شاداب، تمیز و سالم نگه دارند و خشکی دهان را تسکین دهند.
دهانشویه هایی وجود دارند که با هدف سفید کردن دندان ها و از بین بردن لکه های سطحی که ممکن است از غذاهای بسیار دارای رنگدانه یا اسیدی مانند قهوه و سس گوجه فرنگی ظاهر شوند، استفاده شوند. بنابراین دهانشویه های سفید کننده به کاهش این لکه ها کمک می کنند و بعلاوه مانعی بین غذاهایی که باعث ایجاد آنها می شوند و دندان های شما می شوند.
برخی از دهانشویه های درمانی نیز می توانند با مرطوب کردن لثه ها، دندان ها و بافت های دهان به تسکین خشکی دهان کمک کنند. محصولات حاوی فلوراید می توانند مینای دندان را تقویت کنند. برای تعیین علت خشکی دهان خود با دندانپزشک خود مشورت کنید. او دهانشویه ای را توصیه می کند که مخصوصاً برای رفع این مشکل یا مشکلات دیگر طراحی شده است.
نحوه انتخاب دهانشویه
با انتخاب دهانشویه ای که برای رفع نیازهای دهان شما طراحی شده است، انتخاب خود را ساده می کنید. اگر موضوع فقط بوی بد دهان باشد، پیدا کردن یک دهانشویه آرایشی با طعمی که برای شما جذاب باشد نسبتاً آسان است. برای مبارزه با باکتری ها، به دنبال کلماتی مانند «ضد تارتار»، «ضد لثه» یا «ضد باکتری» روی بطری ها باشید. همچنین بررسی کنید که آیا نشان برچسب سلامت روی محصولات ضد تارتار و ضد لثه وجود دارد یا خیر.
اگر مجبور به انتخاب دهانشویه برای کودک هستید، محصولات بزرگسالان همیشه مناسب نخواهند بود. برخی از دهانشویه های بزرگسالان حاوی مواد فعال بیشتری نسبت به نیاز کودکان هستند. علاوه بر این، ممکن است عطر یا احساس سوزش الکل موجود در برخی از محصولات بزرگسالان را درک نکنند. توصیه های دهانشویه را از دندانپزشک خود بخواهید. یکی را انتخاب کنید که فرزندتان از استفاده از آن لذت می برد و به او نشان دهید که چگونه آن را به درستی انجام دهد، تا به طور تصادفی آن را قورت ندهد.
دهانشویه های زیادی وجود دارد که مطمئناً مرجعی را پیدا می کنید که متناسب با نیاز شما باشد.
بیشتر بدانید: ژل حالت دهنده مو زنانه - بهترین و خوشبوترین شامپو بدن-قیمت ژل شستشوی صورت - دهانشویه گیاهی ضد التهاب
نکاتی در مورد استفاده از دهانشویه
دهانشویه جایگزین نخ دندان یا مسواک زدن نمی شود. اما اگر به دو مورد اخیر تسلط دارید و می خواهید دهانشویه را به عادات روزانه مراقبت از دهان خود اضافه کنید، این نکات را دنبال کنید:
- دستورالعمل های روی برچسب سازنده را دنبال کنید
- اگر سازنده مشخص نکرده است، بسته به ترجیح خود از دهانشویه قبل یا بعد از مسواک زدن استفاده کنید.
- دهانشویه های آرایشی را می توان چندین بار در روز استفاده کرد
- اگر شک دارید، از دندانپزشک خود بپرسید
- تا 30 دقیقه پس از استفاده از دهانشویه، غذا نخورید و دهان خود را نشویید
زمانی که دهانشویه کافی نیست
اگر استفاده از دهانشویه طبق دستورالعمل مشکلات بهداشت دهان و دندان شما را حل نمی کند، با یک متخصص در این زمینه صحبت کنید، که ممکن است محصول دیگری را توصیه کند. همچنین می تواند نشانه این باشد که شما به مراقبت بیشتری نیاز دارید. بوی بد دهان مزمن می تواند نشانه عفونت یا حفره باشد. اگر دهانشویه های سفید کننده رضایت بخش نباشند، دندانپزشک شما ممکن است محصول یا روش دیگری را توصیه کند.
استفاده از دهانشویه پیچیده نیست، اما انتخاب آن در حضور ده ها مرجع می تواند دشوار باشد. مهمترین نیازهای دهانی خود را در نظر بگیرید. به دنبال برچسب سلامت و مواد فعال بگردید تا مطمئن شوید آنچه را که نیاز دارید خریداری می کنید. و اگر شک دارید، از دندانپزشک خود بپرسید.
